เหตุใดเราจึงต้องทำให้ร่างกายของเรา hydrated

น้ำเป็นธาตุอาหารจำเป็นแม้ว่ามันมักจะถูกปล่อยออกจากการสนทนาเกี่ยวกับความต้องการโภชนาการของร่างกายของเรา น้ำสร้างขึ้นประมาณ 50% – 70% ของร่างกายของเรา และประมาณ 80% ของสมองของเรา น้ำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายของเราว่า มันทำได้เพียงสองติดกับออกซิเจนบนความต้องการในร่างกายของเรา  น้ำถูกใช้ โดยเนื้อความเป็นอาคารวัสดุ ตัวทำละลาย น้ำมันหล่อลื่น และช่วยกำหนดอุณหภูมิร่างกายของเรา มันถูกใช้ โดยเนื้อความในความช่วยเหลือของการย่อยอาหาร และช่วยนำรังไปยังเซลล์ของเราพร้อมกับเอาขยะออกจากระบบของเรา

ดื่ม 3-4 ลิตรของคุณภาพน้ำเค็มแต่ละวันจะทำให้คุณ hydrated และแปลงสุขภาพของคุณ  อย่างต่อเนื่องอยู่ hydrated จะเป็นคุ้งเป็นแควปรับปรุงวิธีคุณคิด และรู้สึกได้  ไม่เชื่อผม ลองใช้สำหรับตัวคุณเอง ดื่ม 3-4 ลิตรน้ำเค็มที่มีสุขภาพดี

ไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะหิวน้ำการดื่มน้ำ ดื่มกาแฟ ชาหรือเครื่องดื่ม soft dehydrate เนื้อความ น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ hydration เหมาะสม

ประโยชน์ของ Hydration

• พัฒนาพลังงาน
• ล้างพิษ
• น้ำดื่มช่วยเพิ่มไขมันขาดทุน
• ต่อสู้โรคภัยไข้เจ็บ
• ดู Younger – น้ำดื่ม hydrates ผิวของคุณ
• ลดความดันโลหิต
• ความเจ็บปวดร่วมง่าย
• ปรับปรุงความเคลื่อนไหวของชาม

เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของประโยชน์ของการรักษาเนื้อความดี hydrated จะมีคุณประโยชน์เหล่านั้นคุณสนใจ ตอนนี้ แน่นอนเรายังต้องแจ้งให้คุณทราบว่าเครื่องหมายต่าง ๆ คือของ dehydrated ร่างกาย  หากเรารอจนกว่าเราจะหิวน้ำ เราจะเรียบร้อยแล้ว dehydrated ด้านล่างเป็นบางอย่างของเครื่องหมายต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับถูก dehydrated
สัญญาณที่บ่งบอกว่าเนื้อความ Dehydrated

• ความเหนื่อยล้า
• กล้ามเนื้ออ่อน
• สมาธิไม่ดี
• ปวดศีรษะ
• Dizziness หรือ lightheadedness
• เมแทบอลิซึมลดลง
• ปากแห้ง
• ตาหยุดทำให้น้ำตา
• Sweating อาจหยุด
• กล้ามเนื้อ cramps
• คลื่นเหียนและอาเจียน
• หัวใจ palpitations
• ความอ่อนแอ
• ผลผลิตลดลงเบา

เราไม่จำเป็นต้องให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ทราบว่า น้ำมีความสำคัญสำหรับชีวิต มันจะเข้ากระดูกดำในเรา อย่างไรก็ตาม เราเป็นเด็ดขาดมากเป็นประจำของเครื่องดื่มเช่น pop น้ำ กาแฟ แอลกอฮอล์ ฯลฯ  สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีดีไป hydrate ร่างกายของเราและส่วนใหญ่มาก dehydrate ร่างกายของเรา ฉันได้ยินผู้เชี่ยวชาญบางพูดว่า มันใช้แว่นตาอย่างน้อย 30 น้ำล้างได้ของป็อปผ่านระบบของเรา ไม่ปรารภส่วนใหญ่เหล่านี้ ของเหลวอื่น ๆ จะเปรี้ยว และไม่ดีสำหรับเนื้อความของเรา

ดังนั้น…เราสนับสนุนให้คุณดื่มน้ำมากมาย และหากทำได้ ทำให้แน่ใจว่าเป็นน้ำเค็ม และเฝ้าดูความแตกต่างที่คุณรู้สึก

Tags: น้ำเค็ม, เนื้อความ, dehydration, สุขภาพ, hydration, เพิ่มพลังงาน, ionised น้ำ, water, น้ำ