Kāpēc mums vajag saglabāt mūsu ķermeņa hidratēts?

Ūdens ir būtisks uzturvielu, kaut gan bieži pa kreisi no diskusijas, kas attiecas uz mūsu ķermeņa uztura vajadzībām. Ūdens veido aptuveni 50 % – 70 % mūsu ķermeņa un aptuveni 80 % no mūsu smadzenes. Ūdens ir tik svarīgi, lai mūsu ķermenī, ka tas ir tikai otrais blakus skābekļa uz mūsu ķermeņa vajadzībām.  Ūdens tiek izmantots ķermeņa kā būvmateriāls, šķīdinātājs, smērvielas un palīdz regulēt mūsu ķermeņa temperatūru. Tā tiek izmantota ķermeņa reakcijas atbalsta un palīdz ieviest uzturvielas mūsu šūnas kopā ar atkritumu noņemšana no mūsu sistēmas.

Alkohola kvalitātes sārmains ūdens dienā 3-4 litri pastāvīgi hidratēts un pārveidot savu veselību.  Pastāvīgi palikt hidratēta ievērojami uzlabot veidu, kā domā un jūtas!  Nav ticiet man, to izmēģinātu pats. 3-4 Litri veselīgu sārmainu ūdeni dzert

Negaidiet, kamēr tu esi izslāpis dzert ūdeni. Dzēra kafiju, tēju vai bezalkoholisko dzērienu dehidrē organismā. Ūdens ir nepieciešams pareizu mitrināšanu.

Hidrēšanu priekšrocības

• Uzlabot enerģijas
• Ausma toksīnu
• Dzeramā ūdens uzlabo tauku zaudējumu
• Cīnītos pret slimībām
• Izskatīties jaunākiem – dzeramā ūdens hidrāti ādu
• Samazina asinsspiedienu
• Viegli locītavu sāpes
• Uzlabot bļoda kustības

Tie ir tikai daži no ieguvumiem no tur labi hidratēts ķermeņa jebkuru no šīm priekšrocībām jūs interesē? Tagad, protams mums arī, lai jūs zināt, kādas ir pazīmes dehidrēti ķermeņa.  Ja mēs gaidīt, kamēr mēs esam izslāpuši, mēs jau dehidrēts. Zemāk ir dažas pazīmes, kas attiecas uz dehidrējama.
Dehidrēts ķermeņa zīmes

• Nogurums
• Muskuļu vājums
• Nabaga koncentrācija
• Galvassāpes
• Reibonis vai apskurbumu
• Samazinājās metabolisms
• Sausa mute
• acis pārtraukt nākt klajā ar asarām
• Svīšana, var pārstāt
• Muskuļu krampji
• Slikta dūša un vemšana
• Sirdsklauves
• Vājums
• Samazinājās urīna izvades

Mums nav vajadzīga zinātnisko informāciju, zināt, ka ūdens ir svarīgi, lai dzīves, tas ir engrained ar mums. Tomēr mēs tirgo smagi regulāri dzērieni, piemēram, pop, sulas, kafiju, alkoholu, utt.  Tie nav labs veids, kā hidrāts mūsu ķermeņa un vairums ļoti dehidrē mūsu ķermenī. Esmu dzirdējis daži eksperti saka, paiet vismaz 30 glāzes ūdens Ausma var pop caur mūsu sistēmu. Nemaz nerunājot par lielāko daļu no šiem citiem šķidrumiem ir skāba un nav piemērots mūsu ķermeņiem.

PI…. mēs aicinām jūs dzert daudz ūdens, un, ja jūs varat, pārliecinieties, vai tas ir sārmains ūdens un skatīties, kā jūs jūtaties atšķirība!

Tags: sārmains ūdens, organizācija, dehidratācija, veselības, hidrēšanu, palielināt enerģijas, jonizēto ūdens, ūdens, ūdeņi