為什麼我們需要保持我們的身體水合行？

水是必需的營養，即使它經常留出的討論，以我們的身體的營養需求。 水構成了大約 50%-70%的我們的身體和大約 80%的我們的大腦。 水是如此重要，我們的身體它只是第二下, 一步我們的身體需要的氧氣。水用於身體的建材、 溶劑、 潤滑劑，並有助於調節我們的體溫。 它用於消化的援助的機構，並有助於使我們一起從我們的系統中刪除廢物的細胞營養素。

飲用水品質鹼性水每天 3-4 公升會讓你水化和變換你的健康。不斷保持水合將大大的提高你的思想和感覺的方式 ！不要相信我，自己試試看。 3-4 公升的健康的鹼性水喝

不要等到口渴喝水才。 喝咖啡、 茶或汽水脫水的身體。 水是所需的適當的水化。

水化的好處

• 提高能源
• 刷新毒素
• 飲用水增強減脂
• 打擊疾病
• 看起來年輕 — — 飲用水水合物你的皮膚
• 降低血壓
• 易用性關節疼痛
• 改善碗運動

那些只是一些好處的保持好水合的身體，會感興趣的任何這些利益嗎？ 現在，當然我們也要讓你知道什麼跡象的 脫水 正文。如果我們等到我們是口渴，我們都已經脫水。 以下是一些跡象表明，屬於可脫水。
脫水身體的跡象

• 疲勞
• 肌肉軟弱
• 可憐的濃度
• 頭痛
• 頭暈或頭暈
• 降低的代謝
• 口乾
• 眼睛停止製造的眼淚
• 汗可能會停止
• 肌肉痙攣
• 噁心和嘔吐
• 心悸
• 弱點
• 減少的尿液輸出

我們不需要知道水是生命所必需的它我們根深蒂固的科學資訊。 然而，我們銷大量定期的飲料如 pop、 果汁、 咖啡、 酒精等。這些不是好辦法水合物我們的身體和大部分很脫水我們的身體。 我聽過一些專家說它需要至少 30 杯水來沖一罐飲料通過我們的系統。 更不用說其中的大部分其他液體是酸性和對我們的身體不好。

我們鼓勵您喝大量的水，如果可以的話，請確保它是鹼性水和觀看你的感受的差別這麼 … … ！

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