מדוע אנו צריכים לשמור על הגוף שלנו מבוסס על שתייה מרובה?

מים הם אבות המזון אף-על-פי הוא נותר לעיתים קרובות מתוך דיונים הנוגעים התזונתיות של הגוף שלנו. מים גורם בערך 50% – 70% של הגוף שלנו, בערך 80% של המוח. מים חשוב כל כך הגוף שלנו הוא רק שני לצד חמצן בצרכים בגוף שלנו.  המים נעשה על-ידי הגוף חומר הבנייה, הממס, חומר סיכה, מסייע לווסת את טמפרטורת הגוף שלנו. הוא נעשה על-ידי הגוף סיוע עיכול ומסייע להביא את החומרים המזינים את התאים שלנו יחד עם הסרת מבזבז מהמערכת שלנו.

שתיית 3-4 ליטר של איכות מים אלקליות ליום לך לטיולים חשוב להצטייד במשקפות ולשנות צורה של הבריאות שלך.  ללא הרף השוהים מבוסס על שתייה מרובה תשפר באופן משמעותי את הדרך חושבים ומרגישים!  אל תאמין לי, נסה אותו בעצמך. לשתות 3-4 ליטר מים בסיסית בריאה

אל תחכה עד אתה צמא לשתות מים. שתיית קפה, תה או משקאות dehydrate הגוף. מים נחוץ הידרציה המתאים.

היתרונות של הידרציה

• לשפר את האנרגיה
• לניקוי רעלים
• שתייה מגבירה את איבוד שומן
• להילחם במחלות
• מראה הצעיר-שתייה hydrates העור
• להפחית את לחץ הדם
• הכאב מפרק נוחות
• לשפר את התנועות קערה

אלה הם רק חלק מהיתרונות של שמירה על גוף מבוסס גם על שתייה מרובה, כל היתרונות האלה לעניין אותך? כעת, כמובן גם עלינו ליידע אותך מה הם הסימנים dehydrated הגוף.  אם אנו להמתין עד אנחנו צמאים, אנו נמצאים כבר dehydrated. להלן כמה מן הסימנים המתייחסות כדי להיות dehydrated.
סימני גוף מיובש

• עייפות
• חולשת שרירים
• ריכוז המסכן
• כאבי ראש
• סחרחורת או lightheadedness
• ירידה בחילוף החומרים
• הפה יבש
• עיניים הפסק לבצע דמעות
• מזיעים עלול להפסיק
• שרירים מכווצים
• בחילה והקאות
• הזעה הלב
• חולשה
• שתן ירידה פלט

איננו זקוקים למידע מדעית כדי לדעת כי המים חיוניים לחיים, אותו הוא שהשתרש אותנו. עם זאת, אנו שווקו בכבדות על בסיס קבוע של משקאות כמו פופ, מיץ, קפה, אלכוהול, וכו '.  אלו אינם דרך טובה hydrate הגוף שלנו ואת רוב dehydrate מאוד את הגוף שלנו. שמעתי כמה מומחים אומרים שלוקח לפחות 30 כוסות מים ריקון יכול אחד של פופ דרך המערכת שלנו. שלא לדבר על רובם נוזלים אחרים הם חומצי, טוב לא גופנו.

זאת…. אנו ממליצים לשתות הרבה מים, אם אתה יכול, לוודא שהוא מהעצמות לזרם מים ולצפות כיצד אתם מרגישים את ההבדל!

Tags: המים הבסיסיים:, הגוף, התייבשות, בריאות, הידרציה, להגביר את האנרגיה, ionised מים, מים, ווטרס